Nem még egy újabb diéta
Mi lenne, ha ezúttal csak a holnapi reggelivel kezdenéd?
Valószínűleg pontosan tudod, hogyan „kellene” formába kerülni. Mégis sokkal nehezebb megvalósítani, mint kimondani.
Amikor reggel rohansz, délután elfáradsz, este pedig éhesen érsz haza, nem egy tökéletes étrenddel találkozol.
Hanem a való élettel.
Lehet, hogy eddig nem még több akaraterőre volt szükséged, hanem egy egyszerűbb rendszerre.
Egy valódi történet
Brigitta is sokszor próbálkozott
Kétgyermekes anyaként saját története szerint hosszú ideig küzdött a felszedett kilókkal. Amit sikerült leadnia, gyakran visszajött.
Aztán elkezdett egy másfajta étkezési rendszert követni.
Az egyik első dolog, amin meglepődött, nem a mérleg volt, hanem az, hogy nem érezte magát annyira éhesnek, mint korábban.
A változás néha kicsiben kezdődik
Például a reggeliddel
Egy átlagos reggelen rengeteg döntést kell meghoznod.
Mit egyek? Van időm elkészíteni? Mit vigyek magammal?
Majd jön a legegyszerűbb megoldás: péksütemény, szendvics, valami útközben — vagy semmi.
A Formula 1 fehérje shake célja, hogy ebből a döntésből kivegye a bizonytalanságot.
Elkészítesz egy gyors, előre tervezhető étkezést, és máris egy döntéssel kevesebbet kell meghoznod.
A nagy kérdés
„Egy shake? Ettől kellene fogynom?”
Nem. És éppen ez a lényeg.
Nem egy termék fogyaszt le. A fogyás egy hosszabb folyamat, amelyben a teljes étrended, az energiabeviteled, a mozgásod és a szokásaid együtt számítanak.
A shake szerepe sokkal egyszerűbb: segít egy étkezést előre tervezhetővé tenni.
Ha korábban minden reggel mást ettél, könnyebb követni egy előre meghatározott rutint. Ha gyakran kihagytad a reggelit, majd később nagyon éhes lettél, kialakíthatsz egy következetesebb rendszert.
Második gyakori kérdés
„Jól hangzik, de egy shake nem fog eltelíteni.”
Sokan pontosan ezt gondolják első alkalommal.
A jóllakottságot azonban nem kizárólag az dönti el, hogy valami folyékony vagy szilárd. Az étkezés összetétele is számít.
A Formula 1 shake fehérjét, rostot és többféle tápanyagot tartalmazó étkezéshelyettesítő.
Nem kell elhinned, hogy működni fog. Tapasztald meg, hogyan illeszkedik a Te napodba.
A következő történet még nincs megírva
Nem tudjuk, nálad mit mutat majd a mérleg. De azt ma eldöntheted, hogy holnap reggel ugyanazt teszed-e, mint eddig.
Vagy kipróbálsz egy egyszerűbb, könnyebben ismételhető reggeli rutint.
Kezdd a reggelivel
Válaszd ki azt az ízt, amelyet szívesen kipróbálnál
Mit kapsz?
Egy egyszerűbb első lépést
Gyors reggeli lehetőség
Kevesebb reggeli gondolkodás és kapkodás.
Előre tervezhető étkezés
Egy könnyebben ismételhető rutin, amelyet beilleszthetsz a napodba.
Többféle íz
Kiválaszthatod azt, amelyet szívesebben fogyasztanál rendszeresen.
Nem kell ma eldöntened, hogyan fogsz étkezni fél év múlva.
Csak azt, hogy mit reggelizel holnap.
Gyors elkészítés
Egyszerűbb reggeli rutin.
Többféle íz
Könnyebb megtalálni a kedvencedet.
Tervezhetőbb étkezés
Egy döntéssel kevesebb minden reggel.